Bootcamp indoor fitness, circuit workouts HIIT en tabata
HIIT staat voor High Intense Interval Training, lekker uithoudingsvermogen uitbouwen en samen met Bootcamp Arnhem is dat meer dan een rij oefeningen in kort tempo.
Tijdens de pre bootcamp training binnen als buiten, volg je lessen om je vast klaar te stomen voor de buiten bootcamp. Hierdoor kan je deze zonder blessures meedoen, en gaan we voor je core stabiliteit, je balans en je innerlijke kracht. Bootcamp is namelijk echt niet alleen voor 30-ers. Je kunt jezelf en elkaar uitdagen tot elke leeftijd.
Op maandag 11:30 en woensdag 9:00 kan je alvast instappen om een goede kern stabiliteit te trainen.
En op donderdag is er straks weer Bootcamp op het fitness court bij de Rijkerswoerdse Plassen 10:00 vanaf April.
Motiveer jezelf
Daag jezelf uit! We bieden bootcamp Arnhem met de strakke basistechniek voor je buikspieren d.m.v. de Pilates core oefeningen, train uithoudingsvermogen m.b.v. tabata en boost je immuunsysteem met HIIT workouts. Geen gedril, wel uitdagen van jezelf en met gewichten en partner workouts!
Indoor Bootcamp is ook:
- Planken
- Tabata's
- Partner workouts
- Focus
Bootcamp of fitness kan ook bij het fitness court op sportcentrum Rijkerswoerd, in de buitenlucht van Arnhem.
Ben je liever buiten op woensdagavond o.a. wordt er 1x p maand ook in Arnhem Noord, Mariendal en Sonsbeekpark getrained. De parken en bossen beschikken over voldoende mogelijkheden om je core, cardio en kracht te trainen. Eist je dat het van Arnhem Noord naar Zuid 15/20 minuten is? Joggen en wandelen kom je ook ongetwijfeld tegen in onze bootcamp Arnhem. Tijdens de hardlooptrainingen en powerwalking op zaterdagmorgen bouwen we uit naar bootcamptrainingen. We gaan juist voor het ontwikkelen van meer kracht en conditie!
Je gebruikt je eigen kracht en lichaamsgewicht voor de oefeningen in onze bootcamptraining. Je bent zo oud als je je voelt. Ontdek of bootcamp iets is waar jij energie van krijgt.