master senioren in Arnhem
Sport voor senioren in Arnhem? Wanneer ben je nu Senior, vanaf 50? vanaf 70 ? of 40+ wanneer je in de overgang komt ?
Voel je je lichaam en wil je iets meer met aandacht sporten, kies dan voor een les waarbij we ook aandacht besteden aan kracht, balans en valpreventie . Er wordt de hele week bewegen aangeboden, er is op maandag 11:30 en op woensdag 9:00 naast gym ook cognitieve fitness. MBVO staat voor meer bewegen voor ouderen. We kiezen voor de actieve vrouw/ man die door omstandigheden wat afscheid heeft moeten nemen van wat eens was... Blijf elkaar uitdagen, we lachen er om, we maken er mooie uren van waar balans, coordinatie, stabiliteit, beweeglijkheid, orientatie, lenigheid en vaardigheid getraind wordt. Daarom Golden sport. Het gouden randje om de wolk in je dag. Ontdek bijboorbeeld ook eens yoga, en leer ontspannings oefeningen om beter te slapen.
Yoga is een verzameling van zowel oefeningen voor het lichaam , als oefeningen voor de geest. Deze zijn staand, zittend en liggend maar op de stoel zittend kan men de oefeningen ook aangereikt krijgen. Meer infi vind je onder het kopje Yoga.
Door yoga oefeningen pakken we stress aan. Het lichaam krijgt een betere doorbloeding . We eindigen bij yoga altijd met een ontspannings oefening.
