master senioren in Arnhem
Sport voor senioren in Arnhem? Wanneer ben je nu Senior, vanaf 70 ? of 40+ wanneer je in de overgang komt ?
Voel je je lichaam en wil je iets meer met aandacht sporten, kies dan voor een les waarbij we ook aandacht besteden aan kracht, balans en valpreventie . Er wordt de hele week bewegen aangeboden, er is op maandag 10:30 en op woensdag 9:00 naast gym ook cognitieve fitness. We zijn met mannen en vrouwen in de leeftijd vanaf 50 jaar. sportervaring is er zeker al meer dan 30 jaar!
Op de maandag is er altijd een heerlijke training met aandacht voor spierkracht, balans en sport en spel. Ook uitdagingen op cognitief fitness gebied. MBVO staat voor meer bewegen voor ouderen. We kiezen voor de actieve vrouw/ man die door omstandigheden wat afscheid heeft moeten nemen van wat eens was... Blijf elkaar uitdagen, we lachen er om, we maken er mooie uren van waar balans, coordinatie, stabiliteit, beweeglijkheid, orientatie, lenigheid en vaardigheid getraind wordt. Daarom Golden sport. Het gouden randje om de wolk in je dag. Ontdek bijvoorbeeld ook eens yoga, en leer ontspannings oefeningen om beter te slapen.
Yoga is een verzameling van zowel oefeningen voor het lichaam , als oefeningen voor de geest. Deze zijn staand, zittend en liggend maar op de stoel zittend kan men de oefeningen ook aangereikt krijgen. Meer infi vind je onder het kopje Yoga.
Door yoga oefeningen pakken we stress aan. en stretchen we lichaam en geest. Het lichaam krijgt een betere doorbloeding . We eindigen bij yoga altijd met een ontspannings oefening.
