Bootcamp - Fitness buiten train je core stabiliteit, cardio en kracht. Train ook Joggen & wandelen
Bootcamp moet natuurlijk geen blessures veroorzaken, maar juist kracht ontwikkelen! We maken daarom gebruik van elementen uit de natuur van Arnhem en gebruiken je eigen kracht. Daarom trainen we nu op maandag alvast aan de basis en op woensdag ochtend oa met Pilates en circuit training aan stabiliteit en balans en gaan we weer naar buiten vanaf april.
Outdoor Bootcamp om te motiveren en te respecteren, ook voor 60+
Respecteer, motiveer en daag jezelf uit! We bieden bootcamp met Pilates accenten, fitness workouts aan. Aanpakken van jezelf en jezelf uitdagen en je sportmaatjes! Je leeftijd maakt mij niet uit, je gaat voor jezelf maar zal zeker de kracht van je teamgenoten van dat uur merken.
Oefeningen tijdens de training:
- Planken, squats, lunges, toestellen, kettle bell,
- Tabata's
- Partner workouts
- Focus