De overgang/ het vrouwen hart; je eten inzetten als medicijn
Ook wanneer je in de overgang bent gekomen staat je leven soms op de kop. De ene fladdert er makkelijk doorheen de ander weet niet wat er gebeurt. Als ervaringsdeskundige en mindfull based cognitieve therapeut bied ik daarom nu ook 8 weekse training aan om lichter te leven en kwaliteit terug te krijgen. De boekwerken van Cardiologe Janneke Wittekoek over het vrouwenhart en Drs Dorenda van Dijken over de overgang helpen je op weg. Bewegen en de juiste voeding zal je zeker ondersteunen om door deze fase in het leven te komen en niet te veel kilo's aan te komen.
Te begrijpen wat er gebeurt in deze fase van je leven zal je helpen meer veerkracht te krijgen en vertrouwen te houden in jezelf. Je bent niet gek. De vergeetachtigheid en somberheid, de pijn in je lichaam, de buien komen door veranderingen in je hormonen. Plan daarom je 1:1 gesprek om jezelf even de goede kant op te krijgen en als je wilt in combinatie met een beweegaanbod passend bij jouw leven op dit moment.